Уважаемые родители, учитывая тот факт, что дети очень много времени проводят за экраном монитора или в своих гаджетах, крайне необходимо заниматься профилактикой проблем со зрением. Подобных методик уже много, но что делать, если зрение уже подводит?
Публикуем для вас в этой связи методику восстановления зрения.
Если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение.
Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.
Также, важно при восстановлении зрения:
- Делать зарядку для глаз!
- Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению)
- Делать массаж глаз по специальным точкам.
- Соблюдать режим дня (ложиться в 10.00 вставать до восхода Солнца)
- Гулять без очков и смотреть вдаль.
- Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику.
- Промывать глаза теплой водой.
- Отказаться от компьютера после 19.00 вечера.
- Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа).
Удачи!
Удобное для распечатки пособия (можно поместить ребёнку над рабочим столом):
Источник: http://top.thepo.st/1310003/PO-MNOGOCHISLENNYIM-PROSBAM
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.